Mi estrategia infalible es:
Jugar una o dos partidas al dia, eso me asegura a estar concentrado, si pierdo una, ya no juego mas, porque tal vez la perdimos por estar tilteados y ese tilt lo tendremos en la siguiente y por consiguiente jugaremos peor (el estado de ánimo que tenemos afecta a nuestra partida)
Otra estrategia sería jugar un campeón al que tengas masterizado (Para mi es garen) y solo jugarlo a él, a menos que lo baneen, ahi si juega otra cosa.
Espero que te ayude!